Ajeng Setia Ningrum Hasibuan

5 Waktu yang tepat Minum Air

1. Minum 2 gelas air setelah bangun tidur dapat membersihkan organ-organ vital internal tubuh.
2. Minum segelas air 30 menit sebelum makan, dapat membantu fungsi pencernaan dan ginjal.
3. minum segelas air sebelum mandi, dapat menurunkan gejala tekanan darah.
4. Minum segelas air sebelum tidur, dapat mencegah stroke dan penyakit jantung.
5. Minum air minimal tiga sampai empat liter atau 8 gelas sehari, tujuannya untuk membantu peredaran darah dan memperbaiki metabolisme tubuh.

Jika ini bisa kita lakukan secara rutin, tubuh akan makin sehat. sebab dua pertiga tubuh manusia terdiri dari air. Bila kekurangan air tubuh akan terasa kaku, pinggang sakit dan penyakit ginjal pun akan mudah terjadi


Semoga bermanfaat ^^
Wassalamualaikum wr.wb